当前位置:首页 > 2018年世界杯投注官网 > 产科中心 > 怀孕中期 >
2018年世界杯投注官网
Charity Hospital
市内坐:1路、18路、329路
到水城妇产医院站牌下车

20周

怀孕要点提示

上一周   下一周
 这周的胎宝宝的感觉器官到了成长的关键时期,大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉。现在孕妈妈肯定能感觉到胎宝宝在经常运动,内心是不是感到了无比幸福呢?
第20周胎儿发育与妈妈变化

 怀孕20周胎儿的发育:
  怀孕20周,胎儿的身长已经接近16.5cm,体重也将近250克了。在这期间,胎儿的感觉器官已经发育到成长的关键时期,大脑也开始划分专门的区域来分别进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉等各方面的发育。另外,在这段时间,胎儿的视网膜也已经基本形成,对光线会有一定感应了,这时就可以用手电照射腹部来进行胎教,除此之外,胎儿还经常喝羊水,并从中吸收身体所需要的水合物和营养,偶尔还会在羊水里面呼吸和小便。

  怀孕20周怀孕的症状:
  怀孕20周,孕妈妈的腹部会隆起得越来越高,体重也以较快的速度增长,身体经常会出现疲劳,还会有全身酸软,睡觉的时候出现腿部痉挛等症状,尤其以外踝部水肿、双腿水肿、足背及内等现象最为多见,并且在晚上水肿情况会加重,而在早上起床时会减轻。另外,由于子宫对胃肠造成的挤压作用,胃肠排空受到一定的影响,孕妈妈还常常会出现饱胀、便秘等不适现象。

第20周怎样让孕妈妈更健康

 怀孕20周见红后怎么办?
  孕期见红主要是指孕妈妈经常会有少量的出血症状,而且腹部也有下坠感,但是由于这类症状通常是发生在怀孕的中期左右,并且不会感觉到比较强烈的子宫收缩,所以疼痛感也不是很明显。究其原因,主要有以下几个方面:凝血异常、先兆流产、前置(或低置)胎盘、宫颈炎症出血及胎盘早剥等。

  当孕妈妈出现见红的时候,就需要特别留意是否是由于平时性生活过于频繁造成的,这段时间尽量少食用巧克力、辣椒、桂圆等热性和具有刺激性的食物,更不能吃火锅之类的,而且在见红之后应该马上到医院向医生询问详细情况,不能私自服用保胎药,因为有一些保胎药吃了过后对胎儿会有很大的负面影响,甚至可能会造成流产,孕妈妈需要提高警惕。

  怀孕20周营养需求
  怀孕后首先要注意含铁食物的摄入,从妊娠3个月后就要多吃含铁和蛋白质丰富的食物,如瘦猪肉、牛羊肉、猪肝、蛋黄和大豆及豆制品等,在烹饪食物时最好使用铁锅,以预防怀孕早、中期的缺铁问题。

  猪肉韭菜馅水饺含有脂肪、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等,荠菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴,常食对身体大有裨益。

  猪肉韭菜馅水饺
  材料:面粉100克,香油10克,猪肉50克,黄酱5克(酱油也可),韭菜50克,姜末、盐少许。
  做法:
  1. 先用水把面粉和成面团,放置30分钟后待用。

  2. 把面团分成10份,每份用擀面杖擀成圆饼形,中央部分稍厚。

  3. 把肉洗净剁成泥,加入香油、酱油(黄酱)、姜末、盐调好;把韭菜择洗干净,沥去水,切碎与肉泥调匀,即成馅料,然后包好水饺。

  4. 锅置火上,放入清水,烧开后,放入水饺煮,煮开后,要略放点冷水,再煮开后再放点冷水,如此3次,把饺子捞一二个,以手指按后能立即恢复原状,表示已煮好,即可捞出食用。

第20周重点注意

 测量宫高和腹围
  宫高和腹围能够对子宫的大小情况进行间接反映,而且由于子宫会随着胎宝宝生长状况的要求而不断变化,这时通过测量宫高和腹围就可以估计出胎宝宝的一些基本等情况。每次产前检查时测量宫高和腹围,有助于更为动态地观察胎宝宝的各方面发育情况,及便于及时的发现胎宝宝发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常情况,并采取相应的措施使问题有可能通过及时治疗得到解决。

  测量腹围:
  测量腹围就是直接用腹围尺围着孕妈妈小腹最凸出的地方就可以测量腹围是多少了,进而就可以大概的推算出胎儿身高体重等基本情况了。

  测量宫高:
  首先在孕妈妈排完尿之后,平躺在床上,然后再用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般情况下从怀孕的第20周开始,每隔4周就需要进行一次宫高测量;而在怀孕的第28-35周每间隔2周就需要测量一次宫高;直到怀孕的36周以后,就需要每周测量一次宫高。然后将测量的结果描在妊娠图上,以便观察胎儿各个时期的实际发育情况与孕周是否相吻合。

  孕期B超检查应怎样安排?
  B超检查对胎儿的危害是比较小的,基本上可以忽略。因此,孕妈妈完全没必要对孕期B超检查过于忧虑,并且在适定的时侯做B超检查能确保胎儿的正常发育,B超检查是孕期胎儿检测的重要措施。一般来讲,孕期B超检查都是安排在怀孕的第4-5月之间,其目的是观察胎儿在各个时期的实际发育情况是否与孕周情况相吻合,通过B超检测还可以观察到胎儿各个器官的形态及其组织结构,最大限度的排除胎儿出现畸形的可能。

第20周胎教要点

 怀孕20周,准爸爸和孕妈妈可以一边陪胎儿说话或者是看书,一边放一些适宜的背景音乐,以旋律明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲为宜,也可以每天哼唱几首自己比较喜爱的抒情歌曲或者是优美而富有节奏的小调等等,以此来为胎宝宝进行听觉训练,这种方法会胎儿的听力发育能起到良好的效果。

  伟德体育的专家推荐怀孕20周的胎教音乐:《春野》《童年的回忆》《爱的致意》《寂静之音》

第20周爸爸学堂

 第二十周:准爸爸每天持续与胎宝宝进行交流、沟通
  伟德体育的专家提醒准爸爸要经常跟胎宝宝说话,多与宝宝进行情感交流,可以让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上,准爸爸嘴对着孕妈妈的腹部,相隔大约3-5厘米左右的地方,用比较温和而富有感情的语调,跟宝宝说一些关心、希望、祝福、健康的话语,每次对话最好是保持在5-10分钟之间,一天可进行多次。

  每周一解:
  太过小心翼翼确是没必要,但粗心大意也是绝对不可以的。不管原来你们在一起玩得多High,但现在一定要收敛起来。因为很多时候,都是由这些不起眼的小 事情造成的母子意外。

  爸爸的误解:完全没有必要特别照顾
  我觉得不需要太小心啦,不就是怀孕生孩子嘛,以前我妈她们那一辈的女性怀孕后,还不是一样下地干活。所以,现在妻子怀孕后,以前怎么着现在还是怎么着就成了。

  正解:适当保护
  准爸爸应该了解:哪些是她可以做的,哪些是绝对不允许的,哪些是她身体条件可以承担的,哪些对她来说是具有危险的。不允许的和危险的,一定要尽量避免。身为男人,在妻子怀孕后,不能再持旧有的观念来对待她了。

聊城市水城妇产医院
微信