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37周

怀孕要点提示

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 伟德体育的专家介绍怀孕37周的妈妈会感觉到下腹部的压力越来越大,突出的肚子逐渐下坠。其实,这就是通常所说的胎宝宝开始入盆,即胎头降入骨盆,是在为分娩做准备。这时你的肺部和胃部都会觉得好受一些,食欲有所好转,但是行动却日益艰难,这一周为你提供的生活指南如下。
第37周胎儿发育与妈妈变化

 怀孕37周胎儿的发育:
  这周末你肚子里的胎儿就可以称为足月儿了(38周到40周的新生儿都称为足月儿),这就意味着,你的宝宝随时可能降临人间,你们母子很快就要见面了! 胎儿还在继续生长。他现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%,到出生时约15%。宝宝现在正在练习呼吸,由于空间对于现在的他来说已经太小了,他已经无法做运动了。

  怀孕37周怀孕的症状:
  伟德体育的专家介绍在预产期分娩的孕妈妈其实只有5%。大多数的孕妇都在预产期前后两周出生,这种情况都是正常的。这周的宫缩比起上周来更加的频繁,这种情况只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多,有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。

第37周怎样让孕妈妈更健康

 乳房护理很重要
  从怀孕第37周开始,就可以开始进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房,让乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕,可使乳头的皮肤变得强韧,将来婴儿也比较容易吸允。

  刺激乳房还具有使产程缩短的效果,而且这种效应和刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明,每日刺激乳头多于3个小时的孕妈妈,从其刺激开始到分娩出婴儿为止平均时间为4.6天,而每日刺激少于3小时者为8.5天。

  产前焦虑症的病因有哪些?
  有很多因素都会产生焦虑症,城市女性大多是初产妇,对生产的直接体验十分地缺乏。又通过电视,报刊等媒体上耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,想到自己也会经历这些过程,心中难免会焦虑;怕畸形,虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,怕生个不健康的宝宝。孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。

  怀孕37周营养需求
  羊肉甘温,有补虚祛寒、温补气血、开胃健力之功效;冬瓜性寒味甘,有很好的利尿消肿的功效,对怀孕晚期出现水肿及小便短赤的孕妇,有一定食疗效果。

  羊肉冬瓜汤
  材料:
羊肉片100克、冬瓜300克、植物油、香油、葱末、姜末、盐、鸡精各适量。
  做法:
  1. 冬瓜去皮、瓤,洗净,切成薄片;羊肉片用盐、鸡精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。
  2.锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒,加适量清水,加盖烧沸;向烧沸的锅中加入腌渍好的羊肉片,煮熟后加香油即可。

第37周重点注意

 什么是胎头入盆?
  “胎头入盆”是胎头的双顶径达到产妇的盆腔入口以下,为胎头与骨盆相称。这个表明有阴道分娩的可能,而且已经完成了分娩机转的第一步。

  胎头通常什么时候入盆?
  怀孕周数渐渐的增加,到怀孕晚期孕妇通常会感觉到腹部发紧或偶有腹痛,这是正常现象,这个力量是将胎头向下赶的,胎头逐渐下降,初产妇妊娠大约在38周左右,胎头进入骨盆腔,称之为入盆或衔接。占初产妇的80%-90%,但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。但是胎儿入盆后并不代表马上就要分娩,但胎头入盆后由于对宫颈压迫,对诱发宫缩也是有可能的,所以在没有接近预产期之前,还是要适当控制活动时间。

  胎头入盆是什么感觉?
  1、胎头入盆后宫底会下降。
  2、下体胀痛,明显觉得宝宝往下走。
  3、小腹有下坠的感觉,还有一种丝丝的疼。
  4、入盆没什么特殊的感觉,可能会发现肚子靠下了。
  5、胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。

  特殊时期的特别护理——产妇专用卫生巾
  到了孕晚期的时候你会发现自己开始有一些流水、见红等临产症状,这些排泄物让细菌有机可趁,假如护理不当的话,极可能发生感染,给你留下各种各样的妇科疾病,影响你一生的健康。这时的你可以提前准备好产妇专用卫生巾,这样既可以做到有备无患又能避免感染。

第37周胎教要点

 选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读,尤其可以多选择一些中外名著。孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会,强化自己对美的感受,这样胎儿才能受益。尽可能地多到风景好美的公园及郊外领略大自然的美,把感受描述给胎儿。

  每周胎教音乐:《爱上你》《窗》《道情》《梦》

第37周爸爸学堂

 第三十七周:要了解分娩征兆
  进入第37周,已进入怀孕的最后阶段,到这周末就可以称为足月儿了,这意味着,宝宝随时可能降临人间!此时,孕妈妈最重要的是要充分休息,迎接随时可能来临的分娩。准爸爸和孕妈妈都要清楚了解分娩的征兆,做好分娩前的所有必要准备。

  每周一解:
  提到孕产妇保健,人们往往就想到计划生育、公共医疗卫生和公共服务体系。近年来,我国在计划生育、妇幼保健方面做了大量基础性建设工作。就上海而言,无论是户籍居民还是外来的常住人员,都可以就近免费获得计划生育技术服务,市、区(县)、镇(街道)三级妇幼保健机构健全,并在城乡结合部专门为外来流动人口建立了孕产妇分娩点。

  爸爸的误解:孕产保健就是等着别人上门服务
  孕产妇保健似乎百分之百成了政府、社会组织的事,个人好像就没有什么责任,也不需要具备健康保健知识和意识。

  正解:公共孕产服务
  作为公民,并非只能完全处于等服务、等医疗保健的被动状态,而是应该配合政府和社会组织,主动接受生殖健康教育,掌握必要的生殖保健知识,养成健康的生活方式,并且充分利用现有的医疗卫生保健资源,减少意外妊娠,减少人工流产,减少孕产期并发症,达到“安全地妊娠并生育健康婴儿”的目的。

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